{"id":362,"date":"2022-07-20T05:15:26","date_gmt":"2022-07-20T05:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/teknoloji-ve-olculu-saglik-ile-daha-akilli-egzersiz-yapin\/"},"modified":"2022-07-20T08:15:45","modified_gmt":"2022-07-20T08:15:45","slug":"teknoloji-ve-olculu-saglik-ile-daha-akilli-egzersiz-yapin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/teknoloji-ve-olculu-saglik-ile-daha-akilli-egzersiz-yapin\/","title":{"rendered":"Teknoloji ve \u00d6l\u00e7\u00fcl\u00fc Sa\u011fl\u0131k ile Daha Ak\u0131ll\u0131 Egzersiz Yap\u0131n"},"content":{"rendered":"

Teknolojiyi seven insanlarla sporu seven insanlar\u0131n bir t\u00fcr z\u0131t kutuplar oldu\u011fu fikri ger\u00e7ekten de \u00e7ok modas\u0131 ge\u00e7mi\u015f bir fikir! Teknoloji ve spor asl\u0131nda cennette yap\u0131lm\u0131\u015f bir e\u015fle\u015fmedir. Profesyonel sporcular uzun y\u0131llard\u0131r antrenmanlar\u0131n\u0131 optimize etmek i\u00e7in teknolojiyi kullan\u0131yorlar. Performans\u0131 izleme ve verileri analiz etme, geli\u015fmi\u015f e\u011fitim ekipmanlar\u0131n\u0131 kullanma ve hatta y\u00fcksek teknolojili kurtarma teknikleri (kriyoterapi gibi) modern profesyonel fitness e\u011fitiminin ger\u00e7ek par\u00e7alar\u0131d\u0131r.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"EMSAN<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Ama elbette, herkes modern antrenmanda en iyisini alabilen profesyonel bir atlet de\u011fildir. Bu, baz\u0131 harika yaz\u0131l\u0131mlar\u0131 ve donan\u0131mlar\u0131 egzersiz program\u0131n\u0131za dahil edemeyece\u011finiz anlam\u0131na gelmez! Londra’da bir BT destek \u015firketi olan TechQuarters, \u015firketlerinde harika bir spor k\u00fclt\u00fcr\u00fcne sahiptir. \u201cSon 8 y\u0131ld\u0131r d\u00fczenli olarak triatlonlarda yer al\u0131yoruz. 2017’de Alzheimer Derne\u011fi i\u00e7in 5 triatlonda yar\u0131\u015ft\u0131k! \u015eirketteki herkesi spor etkinliklerinde \u015firketi temsil etmek i\u00e7in her zaman memnuniyetle kar\u015f\u0131l\u0131yoruz. \u201d TechQuarters diyor.<\/p>\n

Peki, teknoloji ile antrenman yapman\u0131n baz\u0131 yollar\u0131 nelerdir?<\/p>\n

ZWIFT<\/b><\/h2>\n

TechQuarter’\u0131n CEO’su Chris, uzun y\u0131llard\u0131r hevesli bir bisiklet\u00e7i. \u201cLondra merkezli i\u015fletmelerin ihtiya\u00e7 duydu\u011fu BT Deste\u011fini sa\u011flamaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131mdan beri, her zaman m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca aktif kalmaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131m.\u201d diyor Chris. “Bisiklet benim i\u00e7in m\u00fckemmel bir se\u00e7im oldu. Hafta sonu i\u00e7in Londra’dan k\u0131rsal kesime kolayca gidebilirim.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

\"EMSAN<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Ancak son zamanlarda Chris sanal bisiklete d\u00f6nd\u00fc. “Elbette hi\u00e7bir \u015fey ger\u00e7ek k\u0131rsalda at binmekle k\u0131yaslanamaz!” Chris, “ama Londra’dan \u00e7\u0131kamad\u0131\u011f\u0131m zamanlar i\u00e7in Zwift harikayd\u0131” diyor. \u00c7evrimi\u00e7i bisiklet oyunu ve e\u011fitim program\u0131 Zwift, d\u00fcnyan\u0131n en \u00fcnl\u00fc bisiklet parkurlar\u0131ndan baz\u0131lar\u0131n\u0131n sanal versiyonlar\u0131n\u0131 bisiklete binmenize olanak tan\u0131r.<\/p>\n

<\/div>\n

FitBit’ler<\/b><\/span><\/h2>\n

Giyilebilir bir cihaz, Zwift’e harika bir e\u015flik edebilir veya baz\u0131 performans takibi ile di\u011fer egzersiz t\u00fcrlerini geli\u015ftirmenin kolay (ve biraz daha ucuz) bir yolu olabilir. FitBit, giyilebilir ad\u0131m saya\u00e7lar\u0131 yapan ilk \u015firketlerden biriydi ve cihazlar\u0131n\u0131n yetenekleri \u00e7e\u015fitlendi. Y\u00fcr\u00fcd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz ad\u0131mlar\u0131, \u00e7\u0131k\u0131lan ad\u0131mlar\u0131, kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131n\u0131z\u0131, uyku kalitenizi – hatta baz\u0131 cihazlar kan-oksijen seviyelerini bile \u00f6l\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"EMSAN<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Dolay\u0131s\u0131yla, bu y\u00f6netilen hizmet sa\u011flay\u0131c\u0131s\u0131, teknik bilgilerini fiziksel olarak formda kalmakla birle\u015ftirmenin harika yollar\u0131n\u0131 biliyor. Sa\u011fl\u0131k bilincine sahip teknoloji merakl\u0131lar\u0131 i\u00e7in \u00e7ok daha fazla se\u00e7enek var ve her y\u0131l daha fazlas\u0131 piyasaya \u00e7\u0131k\u0131yor. Birinin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve fiziksel performans\u0131n\u0131 \u00f6l\u00e7ebilmek baz\u0131lar\u0131na \u00e7ok yard\u0131mc\u0131 olabilir – sa\u011fl\u0131k rejiminizi y\u00fckseltmeyi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z, buna bak\u0131n!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Teknolojiyi seven insanlarla sporu seven insanlar\u0131n bir t\u00fcr z\u0131t kutuplar oldu\u011fu fikri ger\u00e7ekten de \u00e7ok modas\u0131 ge\u00e7mi\u015f bir fikir! Teknoloji ve spor asl\u0131nda cennette yap\u0131lm\u0131\u015f bir e\u015fle\u015fmedir. Profesyonel sporcular uzun…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":363,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[23],"powerkit_post_featured":[],"class_list":{"0":"post-362","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-news","8":"tag-emsan"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=362"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":447,"href":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions\/447"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=362"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/hitechquadrant.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}