Teknolojiyi seven insanlarla sporu seven insanların bir tür zıt kutuplar olduğu fikri gerçekten de çok modası geçmiş bir fikir! Teknoloji ve spor aslında cennette yapılmış bir eşleşmedir. Profesyonel sporcular uzun yıllardır antrenmanlarını optimize etmek için teknolojiyi kullanıyorlar. Performansı izleme ve verileri analiz etme, gelişmiş eğitim ekipmanlarını kullanma ve hatta yüksek teknolojili kurtarma teknikleri (kriyoterapi gibi) modern profesyonel fitness eğitiminin gerçek parçalarıdır.
Ama elbette, herkes modern antrenmanda en iyisini alabilen profesyonel bir atlet değildir. Bu, bazı harika yazılımları ve donanımları egzersiz programınıza dahil edemeyeceğiniz anlamına gelmez! Londra’da bir BT destek şirketi olan TechQuarters, şirketlerinde harika bir spor kültürüne sahiptir. “Son 8 yıldır düzenli olarak triatlonlarda yer alıyoruz. 2017’de Alzheimer Derneği için 5 triatlonda yarıştık! Şirketteki herkesi spor etkinliklerinde şirketi temsil etmek için her zaman memnuniyetle karşılıyoruz. ” TechQuarters diyor.
Peki, teknoloji ile antrenman yapmanın bazı yolları nelerdir?
ZWIFT
TechQuarter’ın CEO’su Chris, uzun yıllardır hevesli bir bisikletçi. “Londra merkezli işletmelerin ihtiyaç duyduğu BT Desteğini sağlamaya başladığımdan beri, her zaman mümkün olduğunca aktif kalmaya çalıştım.” diyor Chris. “Bisiklet benim için mükemmel bir seçim oldu. Hafta sonu için Londra’dan kırsal kesime kolayca gidebilirim.”
Ancak son zamanlarda Chris sanal bisiklete döndü. “Elbette hiçbir şey gerçek kırsalda at binmekle kıyaslanamaz!” Chris, “ama Londra’dan çıkamadığım zamanlar için Zwift harikaydı” diyor. Çevrimiçi bisiklet oyunu ve eğitim programı Zwift, dünyanın en ünlü bisiklet parkurlarından bazılarının sanal versiyonlarını bisiklete binmenize olanak tanır.
FitBit’ler
Giyilebilir bir cihaz, Zwift’e harika bir eşlik edebilir veya bazı performans takibi ile diğer egzersiz türlerini geliştirmenin kolay (ve biraz daha ucuz) bir yolu olabilir. FitBit, giyilebilir adım sayaçları yapan ilk şirketlerden biriydi ve cihazlarının yetenekleri çeşitlendi. Yürüdüğünüz adımları, çıkılan adımları, kalp atış hızınızı, uyku kalitenizi – hatta bazı cihazlar kan-oksijen seviyelerini bile ölçebilirsiniz.
Dolayısıyla, bu yönetilen hizmet sağlayıcısı, teknik bilgilerini fiziksel olarak formda kalmakla birleştirmenin harika yollarını biliyor. Sağlık bilincine sahip teknoloji meraklıları için çok daha fazla seçenek var ve her yıl daha fazlası piyasaya çıkıyor. Birinin sağlığını ve fiziksel performansını ölçebilmek bazılarına çok yardımcı olabilir – sağlık rejiminizi yükseltmeyi düşünüyorsanız, buna bakın!
