초기 단계에서 피트니스 웨어러블은 기껏해야 걸음 수를 셀 수 있는 몸에 부착된 크고 다루기 힘든 장치로 제한되었습니다. 이 열광적인 피트니스 애호가들조차 스마트 시계와 밴드의 등장으로 피트니스 웨어러블 시장이 붐을 일으키기 전까지 많은 사람들에게 충분했습니다.
현재 시나리오를 보면 피트니스 밴드는 많은 기능을 제공하기 때문에 그 자체로 완전히 새로운 제품입니다. 이러한 기능에는 심박수 모니터링, 다양한 운동 방식 및 운동 설계 및 추적, 그리고 전형적인 단계 또는 거리 모니터가 포함됩니다. 또한 피트니스 밴드 및 시계에는 스마트폰과 같은 다른 장치와의 통합 기능이 있어 연결 상태를 유지할 수 있습니다.
피트니스 밴드를 사용하는 사람들의 수가 증가하고 있습니다. 아직 밴드왜건에 손을 대지 않았고 여전히 구매해야 할지 혼란스럽다면 이 기사를 읽어야 합니다. 우리는 피트니스 밴드가 당신의 삶에 도움이 되는 6가지 방법에 대해 논의합니다. 실행하자.
1. 활동 추적 보장 –
건강해지는 데 있어 중요한 단계 중 하나는 활동을 지속적으로 추적하는 것입니다. 진행 상황을 추적할 수 없다면 열심히 일을 계속할 의욕을 느끼지 못할 것입니다. 체중 감량이든 근육 증가이든, 목표는 실제 진행 상황을 볼 때만 이해가 됩니다.
걸음 수는 그 자체로 놀라운 생각입니다. 매일 100보씩만 활동을 늘리더라도 연속 기록을 유지하고 목표를 달성하기 위해 계속 노력할 수 있는 점진적인 발전입니다. 날씬해지고 싶을 때 가장 기분이 좋은 게 뭔지 아세요? 대부분의 사람들은 피트니스 여정을 따라 얼마나 멀리 왔는지 보고 있다고 말할 것입니다.
2. SPo2 모니터링 –
환자의 산소 수준을 지속적으로 추적해야 하는 팬데믹 상황에서 spo2 모니터링을 용이하게 하는 huawei band 6과 같은 피트니스 밴드가 있다는 것은 축복입니다.
적절한 운동은 호흡에 관한 것이기 때문에 평상시에도 운동하는 사람들의 산소 수준을 측정하는 것이 중요하며, 호흡이 충분하지 않을 때 피트니스 밴드가 알려준다면 운동을 더 가치 있게 만들 수 있습니다.
3. 개인 트레이너보다 저렴 –
피트니스 트래커 및 웨어러블에 대한 연구에 따르면 전체 웨어러블 시장은 전 세계적으로 150억 달러 이상으로 추정됩니다. 그렇다 하더라도 많은 수의 고품질 브랜드가 매우 저렴한 가격대에 괜찮은 피트니스 밴드를 제공한다는 사실은 여전히 남아 있습니다.
가장 기본적인 수준에서 관련된 기능의 유사성 때문에 피트니스 밴드를 개인 트레이너와 비교하는 것이 중요합니다. 물론 건강에 투자하는 실제 인간을 대체할 수 있는 것은 없지만 금전적 요소를 고려하는 것이 중요합니다. 피트니스 밴드는 피트니스 여정에서 두 가지 중요한 측면인 추적 및 동기 부여를 제공합니다.
4. 건강 –
모든 기술과 마찬가지로 피트니스 웨어러블 시장도 지속적인 업그레이드를 진행하고 있습니다. 단순한 만보기에서 그 가능성은 심박수 측정기의 영역에 들어섰고, 이제 혈당 측정기의 영역을 넘나들고 있습니다.
피트니스 밴드를 사용하는 모든 목적은 건강을 유지하는 것입니다. 바이탈 모니터링은 전체 프로세스를 과학적으로 주도할 수 있는 중요한 작업입니다. 우리는 젊은이들이 겉으로 보기에는 근육질이고 덩치가 커 보여도 심장마비로 죽는다는 말을 들어본 적이 있습니다.
운동 전, 운동 중, 운동 후에 모든 활력이 허용 가능한 범위 내에 있도록 하는 좋은 피트니스 밴드는 이러한 사고를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘날 의사들은 이러한 트래커의 피트니스 데이터에 의존하여 환자를 올바르게 진단하고 치료합니다.
5. 운동 계획 –
인공 지능은 언젠가 피트니스 밴드에 대한 전체 아이디어를 바꿀 것입니다. 그날이 멀지는 않았지만 오늘날에도 피트니스 밴드가 운동 계획을 설계하기 위해 귀하에 대한 몇 가지 기본 정보를 사용한다는 점에 주목하는 것은 흥미로울 것입니다.
이것이 작동하는 방식입니다. 밴드를 스마트폰에 연결하면 키, 몸무게와 같은 신체적 특성과 성별, 나이와 같은 인구통계학적 정보에 대한 가장 간단한 정보를 묻는 메시지가 표시됩니다. 그런 다음 정기적으로 운동하는지 아니면 완전 초보자인지 묻습니다. 위의 모든 정보를 입력하면 앱에서 맞춤형 운동 계획을 알려줍니다.
지난 한 해 동안 전 세계적으로 피트니스 트래커에 대한 수요가 크게 증가한 것으로 나타났습니다. 이러한 추세는 피트니스 트래커가 스마트폰과 쉽게 통합되고 통신이 더 쉬워지고 배터리 수명이 길어지는 등 여러 요인으로 인해 전 세계적으로 점점 더 많이 나타나고 있습니다.
