기술을 사랑하는 사람들과 스포츠를 사랑하는 사람들이 일종의 정반대라는 생각은 참으로 매우 시대에 뒤떨어진 생각입니다! 기술과 스포츠는 사실 하늘이 맺은 짝입니다. 프로 운동 선수들은 수년 동안 훈련을 최적화하기 위해 기술을 활용해 왔습니다. 성능 추적 및 데이터 분석, 고급 훈련 장비 사용, 심지어 첨단 회복 기술(예: 냉동 요법)은 모두 현대 전문 피트니스 훈련의 매우 실제적인 부분입니다.
그러나 물론 모든 사람이 현대적인 훈련을 받을 수 있는 최고의 프로 운동선수는 아닙니다. 그렇다고 해서 훌륭한 소프트웨어와 하드웨어를 운동 요법에 통합할 수 없다는 의미는 아닙니다! 런던의 IT 지원 회사인 TechQuarters는 회사 내에서 훌륭한 스포츠 문화를 가지고 있습니다. “우리는 지난 8년 동안 규칙적으로 철인 3종 경기에 참가했습니다. 2017년에는 알츠하이머 협회를 위해 5개의 철인 3종 경기에 출전했습니다! 우리는 스포츠 이벤트에서 회사를 대표하는 모든 사람을 항상 환영합니다.” TechQuarters는 말합니다.
그렇다면 기술로 훈련할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있습니까?
즈위프트
TechQuarter의 CEO인 Chris는 수년간 열렬한 사이클리스트였습니다. “런던에 기반을 둔 기업이 필요로 하는 IT 지원을 제공하기 시작한 이래로 저는 항상 가능한 한 활발하게 활동하려고 노력했습니다.” 크리스가 말한다. “자전거 타기는 저에게 딱 맞는 운동이었습니다. 주말에 런던에서 시골로 쉽게 나갈 수 있었어요.”
그러나 최근에 Chris는 가상 자전거로 눈을 돌렸습니다. “물론, 실제 시골을 달리는 것과 비교할 수 있는 것은 없습니다!” Chris는 “하지만 Zwift는 런던을 벗어날 수 없을 때 환상적이었습니다.”라고 말합니다. 온라인 사이클링 게임 및 교육 프로그램인 Zwift를 사용하면 세계에서 가장 유명한 사이클링 트랙의 가상 버전을 사이클링할 수 있습니다.
핏빗
웨어러블 장치는 또한 Zwift의 훌륭한 동반자가 되거나 일부 성능 추적으로 다른 유형의 운동을 향상시키는 쉽고(약간 더 저렴한) 방법이 될 수 있습니다. FitBit은 웨어러블 만보기를 만든 최초의 회사 중 하나였으며 장치의 기능이 다양해졌습니다. 걸은 걸음 수, 오른 걸음 수, 심박수, 수면의 질을 확인할 수 있으며 일부 장치는 혈액 산소 수치도 측정합니다.
따라서 이 관리형 서비스 제공업체는 기술 노하우와 건강 유지를 결합할 수 있는 몇 가지 훌륭한 방법을 알고 있습니다. 건강을 중시하는 기술 애호가를 위한 더 많은 옵션이 있으며 매년 더 많은 옵션이 출시됩니다. 자신의 건강과 신체 능력을 정량화할 수 있다는 것은 어떤 사람들에게는 큰 도움이 될 수 있습니다. 건강 요법을 업그레이드할 생각을 했다면 이를 살펴보세요!
