Le monde de l’électronique et de la technologie du fitness a subi un changement radical. Ce qui était inimaginable il y a quelques années est aujourd’hui réalité. Au milieu de toutes les mises à niveau qui se produisent dans la technologie au jour le jour, il est évident qu’il y a beaucoup de questions dans votre esprit.
En ce qui concerne les trackers de fitness, même les passionnés d’électronique les plus chevronnés sont incapables d’en saisir l’utilité et la pertinence. C’est là que nous intervenons. Dans cet article, nous tentons de répondre aux 5 principales questions que la plupart des gens se posent sur les trackers de fitness. Alors, commençons.
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Que fait exactement un tracker de fitness ?
La réponse à cette question dépend de l’appareil dont vous parlez. La première chose à savoir est que les trackers de fitness se présentent sous différentes formes, tailles et formes. Il peut s’agir de bracelets ou de montres.
La tâche la plus courante d’un tracker de fitness est de compter le nombre de pas que vous avez effectués ou la distance que vous avez parcourue pendant la journée. Ces données peuvent être consultées sur l’appareil (s’il est doté d’un écran) ou sur une application sur votre smartphone.
Outre cette fonction de base, certains groupes comme le huawei band 4 offrent également une surveillance proactive de la santé. De nombreux groupes haut de gamme offrent également un suivi du sommeil, un moniteur de tension artérielle ainsi qu’un suivi du taux de sucre dans le sang.
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Les gens font-ils plus d’exercice avec les trackers de fitness ?
C’est une question délicate mais nous ferons de notre mieux pour vous aider. Comme tout autre appareil, les trackers de fitness ne sont aussi bons que l’être humain qui les utilise. Bien que les trackers de fitness puissent vous motiver à commencer à vous entraîner, ils ne peuvent pas changer qui vous êtes en tant que personne. Cela ne peut être changé qu’en prenant de petites mesures à la fois.
La plupart des gens qui souhaitent devenir plus en forme ont du mal à rester cohérents et à se fixer des objectifs. C’est dans ces deux domaines que les trackers de fitness peuvent vous aider. Ces trackers vous aident à vous fixer des objectifs réalistes, comme marcher 10 minutes par jour. De plus, ils assurent la cohérence en vous envoyant des rappels constants afin que vous ne manquiez pas votre séquence.
Si nous regardons ces deux blocages mentaux que le groupe de fitness peut supprimer, on pourrait penser qu’à un certain niveau, ils aident certainement les gens à faire de l’exercice plus souvent que la normale.
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Quelles sont les options en matière de trackers de fitness ?
Essentiellement, il existe trois types différents de trackers de fitness :
- Les trackers de mesure de distance sont le type le plus basique de trackers de fitness. Ils s’assurent que vous marchez ou courez plus en gardant une trace du nombre de pas effectués ou de la distance parcourue par vous. Ces données sont ensuite présentées en termes de calories brûlées et d’autres représentations graphiques pertinentes.
- Les trackers de surveillance de la fréquence cardiaque sont le prochain niveau de trackers de fitness améliorés. Ces types de trackers vont un peu plus loin que les trackers axés sur la distance et surveillent votre fréquence cardiaque. Les meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque sont utiles pour vous assurer de ne pas submerger ou submerger votre corps.
- Les montres intelligentes sont le plus haut niveau de trackers de fitness car elles combinent tous les avantages ci-dessus d’un tracker de fitness avec une surveillance GPS et une liaison cohérente avec vos smartphones. Cela vous aide à rester connecté tout au long de votre entraînement.
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La possession d’un smartphone est-elle obligatoire ?
La réponse est plutôt simple. La plupart des trackers de fitness ont été développés après l’avènement des smartphones et, par conséquent, un nombre important de trackers de fitness ne fonctionnent qu’en combinaison avec un smartphone. Certains appareils comme Apple Watch ont besoin que vous ayez un iPhone pour fonctionner.
D’autres marques comme Samsung, OnePlus et Fitbit sont généreuses et vous permettent de coupler votre bracelet de fitness avec n’importe quel smartphone. Cependant, tous les groupes de fitness ne nécessitent pas l’utilisation d’un smartphone. Certains groupes vous demandent simplement de créer un compte avec leur système, puis ce compte contiendra toutes vos données de condition physique. Ces données peuvent ensuite être connectées à partir d’un site Web et analysées.
Cependant, tout ce processus sera fastidieux car il impliquera l’utilisation de navigateurs Web ou mobiles et il va à l’encontre de l’objectif d’un tracker de fitness qui est de vous faciliter l’exercice. L’utilisation d’un smartphone avec un tracker de fitness est une très petite question si cela vous rend plus en forme.
Cela nous amène à la question la plus importante : comment acheter le meilleur tracker de fitness ? Quelques facteurs détermineront le groupe de fitness que vous devriez acheter. Ceux-ci incluent votre budget, le type de fonctions que vous recherchez et si vous êtes conscient de la marque.
