En las etapas iniciales, los dispositivos portátiles de fitness se limitaban a dispositivos grandes y difíciles de manejar conectados a su cuerpo que, como máximo, podían contar la cantidad de pasos que tomaba. Incluso esto entusiasmó a los entusiastas del fitness y fue suficiente para muchos hasta que el mercado de los wearables de fitness se disparó con la llegada de los relojes y pulseras inteligentes.
Si observa el escenario actual, las bandas de fitness son un producto completamente nuevo en sí mismas, ya que ofrecen una gran cantidad de funciones. Estas funciones incluyen monitorear la frecuencia cardíaca, diseñar y rastrear varios regímenes de ejercicio y entrenamientos y el monitor de distancia o paso por excelencia. Además, las pulseras y los relojes de fitness tienen una función de integración con otros dispositivos, como su teléfono inteligente, para garantizar que se mantenga conectado.
El número de personas que usan bandas de fitness solo está aumentando. Si aún no te has subido al carro y todavía no sabes si deberías comprar uno, entonces este artículo es el que debes leer. Discutimos 6 formas en que las bandas de fitness son una buena adición a su vida. Vamos a correr.
1. Garantiza el seguimiento de la actividad –
Uno de los pasos importantes para ponerse en forma es el seguimiento constante de la actividad. A menos que pueda realizar un seguimiento de su progreso, no se sentirá motivado para continuar con su arduo trabajo. Ya sea pérdida de peso o aumento de masa muscular, sus objetivos solo tendrán sentido para usted cuando vea un progreso real.
El conteo de pasos es un pensamiento maravilloso en sí mismo. Incluso si aumenta su actividad en solo cien pasos diarios, es un progreso incremental lo que puede garantizar que mantenga su racha y continúe tratando de alcanzar sus objetivos. ¿Sabes cuál es la mejor sensación cuando buscas ponerte en forma? La mayoría de las personas le dirán que es ver qué tan lejos ha llegado en el camino hacia la buena forma física.
2. Monitoreo de SPo2 –
En medio de una pandemia, cuando el seguimiento del nivel de oxígeno de los pacientes debe realizarse constantemente, tener una banda de ejercicios como la huawei band 6, que facilita el monitoreo de spo2, es una bendición.
Incluso en tiempos normales, es importante medir los niveles de oxígeno de las personas que hacen ejercicio porque el ejercicio adecuado tiene que ver con la respiración y si una banda de ejercicios puede alertarlo cuando no está respirando lo suficiente, puede hacer que su entrenamiento valga más la pena.
3. Más barato que los entrenadores personales –
Según un estudio de rastreadores de actividad física y dispositivos portátiles, se estima que el mercado de dispositivos portátiles en general supera los $ 15 mil millones en todo el mundo. Aun así, el hecho es que una gran cantidad de marcas de calidad ofrecen bandas de fitness decentes a un precio muy asequible.
Es importante comparar las bandas de actividad física con los entrenadores personales debido a la similitud de las funciones involucradas en el nivel más básico. Por supuesto, nada puede reemplazar a un ser humano real que invierte en su estado físico, pero tener en cuenta el factor dinero es crucial. Las bandas de fitness ofrecen seguimiento y motivación, dos de los aspectos importantes en el viaje de fitness.
4. Salud –
Como toda tecnología, el mercado de los wearables de fitness también está experimentando una actualización constante. De ser solo un contador de pasos, la posibilidad ha entrado en el ámbito del monitor de frecuencia cardíaca al monitor de presión arterial y ahora está atravesando el territorio de medir los niveles de azúcar en la sangre.
El propósito de usar una banda de ejercicios es mantenerse saludable y en forma. El control de los signos vitales es una tarea importante que puede hacer que todo el proceso esté científicamente impulsado. Todos hemos oído hablar de jóvenes que mueren de ataques al corazón a pesar de que parecen musculosos y voluminosos por fuera.
Una buena pulsera de actividad física que asegure que todos los signos vitales estén dentro del rango aceptable antes, durante y después de los entrenamientos puede ayudar a prevenir tales percances. En estos días, los médicos también confían en los datos de estado físico de dichos rastreadores para garantizar que diagnostican y tratan al paciente correctamente.
5. Planes de entrenamiento –
La inteligencia artificial algún día cambiará la idea de las bandas de fitness. Si bien ese día no está muy lejos, es interesante notar que incluso hoy en día las pulseras de actividad física usan información básica sobre usted para diseñar un plan de entrenamiento para usted.
Así es como funciona. Tan pronto como conecta su banda a su teléfono inteligente, se le solicita la información más simple sobre sus atributos físicos como altura, peso e información demográfica como sexo y edad. Luego se le pregunta si hace ejercicio regularmente o si es un principiante absoluto. Después de proporcionar toda la información anterior, la aplicación genera un plan de entrenamiento personalizado para usted.
Se ha visto que la demanda de rastreadores de actividad física en todo el mundo creció significativamente durante el año pasado. Esta tendencia se ve cada vez más en todo el mundo debido a muchos factores, como la facilidad con la que los rastreadores de actividad física se integran con su teléfono inteligente y facilitan la comunicación y una buena duración de la batería.
