A ideia de que pessoas que amam tecnologia e pessoas que amam esportes são uma espécie de opostos polares é realmente uma ideia muito ultrapassada! Tecnologia e esportes são de fato uma combinação feita no céu. Atletas profissionais utilizam a tecnologia para otimizar seu treinamento há muitos anos. Acompanhar o desempenho e analisar dados, usar equipamentos de treinamento avançados e até técnicas de recuperação de alta tecnologia (como crioterapia) são partes muito reais do treinamento moderno de condicionamento físico profissional.
Mas é claro que nem todo mundo é um atleta profissional que tem o que há de melhor em treinamento moderno. Isso não significa que você não pode incorporar um ótimo software e hardware em seu regime de exercícios! A TechQuarters, uma empresa de suporte de TI em Londres, tem uma grande cultura esportiva em sua empresa. “Participamos regularmente de triatlos nos últimos 8 anos. Em 2017 competimos em 5 triatlos pela Alzheimer’s Society! Sempre damos as boas-vindas a qualquer pessoa da empresa para representá-la em eventos esportivos.” diz TechQuarters.
Então, quais são algumas das maneiras que você pode treinar com tecnologia?
ZWIFT
O CEO da TechQuarter, Chris, é um ciclista ávido há muitos anos. “Desde que comecei a fornecer suporte de TI que as empresas de Londres precisam, sempre tentei permanecer o mais ativo possível.” diz Cris. “Andar de bicicleta acabou por ser um ajuste perfeito para mim. Eu poderia facilmente sair de Londres para o campo no fim de semana.”
Mas ultimamente, Chris se voltou para o ciclismo virtual. “Claro, nada se compara a andar pelo campo de verdade!” diz Chris, “mas Zwift tem sido fantástico para quando não posso sair de Londres”. O jogo online de ciclismo e programa de treinamento, Zwift, permite que você pedale em versões virtuais de algumas das pistas de ciclismo mais famosas do mundo.
FitBits
Um dispositivo vestível também pode ser um ótimo acompanhamento para o Zwift ou uma maneira fácil (e um pouco mais barata) de aprimorar outros tipos de exercício com algum rastreamento de desempenho. A FitBit foi uma das primeiras empresas a fabricar contadores de passos vestíveis, e os recursos de seus dispositivos se diversificaram. Você pode caminhar, subir degraus, frequência cardíaca, qualidade do sono – alguns dispositivos até medem os níveis de oxigênio no sangue.
Portanto, esse provedor de serviços gerenciados conhece algumas ótimas maneiras de combinar seu know-how tecnológico com a manutenção da boa forma física. Há muito mais opções para os entusiastas de tecnologia preocupados com a saúde, e mais chegam ao mercado a cada ano. Ser capaz de quantificar a saúde e o desempenho físico de uma pessoa pode ser uma grande ajuda para alguns – verifique se você está pensando em atualizar seu regime de saúde!
