O mundo da eletrônica e da tecnologia de fitness passou por uma mudança radical. O que era inimaginável há alguns anos é realidade agora. No meio de toda a atualização acontecendo no dia a dia da tecnologia, é óbvio que há muitas perguntas em sua mente.
Quando se trata de rastreadores de fitness, mesmo o entusiasta de eletrônicos mais experiente é incapaz de entender a utilidade e a relevância. É aqui que entramos. Neste post, tentamos responder às 5 principais perguntas que a maioria das pessoas tem sobre rastreadores de fitness. Então vamos começar.
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O que exatamente faz um rastreador de fitness?
A resposta a esta pergunta depende de qual dispositivo específico você está falando. A primeira coisa a saber é que os rastreadores de fitness vêm em várias formas, tamanhos e formas. Podem ser bandas ou relógios.
A tarefa mais comum que um rastreador de fitness faz é contar o número de passos que você deu ou a distância que você andou durante o dia. Esses dados podem ser vistos no dispositivo (se tiver uma tela) ou em um aplicativo em seu smartphone.
Além dessa função básica, algumas bandas como a huawei band 4 também oferecem monitoramento proativo da saúde. Muitas bandas de ponta também oferecem monitoramento do sono, monitor de pressão arterial e monitoramento do nível de açúcar no sangue.
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As pessoas se exercitam mais com rastreadores de fitness?
Esta é uma pergunta complicada, mas vamos tentar o nosso melhor para ajudá-lo. Como qualquer outro dispositivo, os rastreadores de fitness são tão bons quanto o ser humano que os usa. Embora os rastreadores de fitness possam motivá-lo a começar a se exercitar, eles não podem mudar quem você é como pessoa. Isso só pode ser mudado dando pequenos passos de cada vez.
A maioria das pessoas que desejam ficar em forma lutam com consistência e definição de metas. É nessas duas áreas que os rastreadores de fitness podem ajudá-lo. Esses rastreadores ajudam você a definir metas realistas, como caminhar por 10 minutos por dia. Além disso, eles garantem consistência enviando lembretes constantes para que você não perca sua sequência.
Se olharmos para esses dois bloqueios mentais que a banda de fitness pode remover, você pensaria que, em algum nível, eles certamente ajudam as pessoas a se exercitarem com mais frequência do que o normal.
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Quais são as opções quando se trata de rastreadores de fitness?
Essencialmente, existem três tipos diferentes de rastreadores de fitness:
- Os rastreadores de medição de distância são o tipo mais básico de rastreadores de fitness. Eles garantem que você caminhe ou corra mais, acompanhando o número de passos dados ou a distância percorrida por você. Esses dados são então apresentados em termos de calorias queimadas e outras representações gráficas relevantes.
- Os rastreadores de monitoramento de frequência cardíaca são o próximo nível de rastreadores de fitness atualizados. Esses tipos de rastreadores vão um passo além dos rastreadores focados na distância e monitoram sua frequência cardíaca. Os melhores monitores de frequência cardíaca são úteis para garantir que você não sobrecarregue ou sobrecarregue seu corpo.
- Os relógios inteligentes são o nível mais alto de rastreadores de fitness porque combinam todos os benefícios acima de um rastreador de fitness com monitoramento por GPS e vinculação coesa com seus smartphones. Isso ajuda você a ficar conectado durante todo o treino.
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É obrigatório ter um smartphone?
A resposta é bastante simples. A maioria dos rastreadores de fitness foi desenvolvida após o advento dos smartphones e, portanto, um número substancial de rastreadores de fitness funciona apenas em combinação com um smartphone. Alguns dispositivos como o Apple Watch precisam que você tenha um iPhone para funcionar.
Outras marcas como Samsung, OnePlus e Fitbit são generosas e permitem que você emparelhe sua pulseira fitness com qualquer smartphone. No entanto, nem todas as pulseiras de fitness exigem que você use um smartphone. Algumas bandas exigem que você apenas crie uma conta com seu sistema e, em seguida, essa conta carregará todos os seus dados de condicionamento físico. Esses dados podem ser registrados em um site e analisados.
No entanto, todo esse processo será tedioso, pois envolverá o uso de navegadores da Web ou móveis e apenas anula o objetivo de um rastreador de fitness, que é facilitar o exercício. Usar um smartphone junto com um rastreador de fitness é uma pergunta muito pequena se isso o torna mais apto.
Isso nos leva à questão mais importante – como comprar o melhor rastreador de fitness? Alguns fatores determinarão qual banda de fitness você deve comprar. Isso inclui seu orçamento, o tipo de funções que você está procurando e se você é consciente da marca.
